（記者 常魁星 通訊員 王愛芹）3月29日，北京市通州區河畔雅園社區聯合北京耀晨心理健康促進中心開啟了一場“心靈之旅”，“認識并悅納自我，繪出心靈風景”，積極構建“自尊自信、理性平和、積極向上”的健康社會心態，促進轄區居民心理和諧。

活動以“認識自我和悅納自我”為主題，心理老師就心理健康的基本概念、影響因素進行了全面解讀。重點闡述了如何識別常見的心理問題，如：抑郁、焦慮等，以及如何運用心理學方面的技術手段保持和提升心理健康狀態。心理咨詢師運用實例分析和互動問答的形式，深入淺出地使居民理解和接納心理健康的重要性。隨著活動的深入，居民逐漸走進了自己的內心世界，發現了不一樣的自我，找到了生命中曾經困惑自己的原由，同時學到了提升心理健康的科學方法。

心理咨詢師聚焦互動中居民提出的問題和表現，采取繪畫治療的方法，通過現場繪畫、解讀、交流三個環節，進一步鞏固和理解心理健康知識，助力居民認識自我、悅納自我，繪出美麗的心靈風景，走向更加美好的人生。

《河畔雅園“心靈之旅”心理健康服務項目》是河畔雅園社區與專業心理事務所合作針對提升居民健康心理開展的心理建設項目，通過心理咨詢、心理課堂、健身活動三個方面為轄區居民提供專業的心理提升服務，傳遞和諧健康社會心態。截止到目前，專業心理咨詢師圍繞人際關系、鄰里關系、個人情緒、家庭關系、心理壓力等，已開展個案咨詢11人次，居民通過尋求心理咨詢的幫助，提高自我認知和調節能力，改善心理狀態，恢復健康的生活狀態。今后，社區還將開展心理講座、音樂、舞動治療等形式豐富的身心健康活動，幫助居民達到身心健康的目的，激發居民正面積極的心態調整，營造和諧友愛的社區文化。